ダイエットの途中経過（笑）

日向でまったりしてる我が家の姫（笑）



ご無沙汰しております＾＾；；

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

我が家はミネラル共々変わらず元気に過ごしております。


さて、誰も気にしていないと思いますが覚えていらっしゃる方ももしかしたらいるかも知れないので、無謀にも宣言してしまったダイエット経過を・・・＾＾；；


はっきり言ってそんなに無茶していません（爆）
努力していません。頑張っていません（爆）


宣言して2か月になるのですが、最初の一か月で約3キロくらい痩せました♪


次の一か月は維持しているだけで減ってません（爆）


いや、原因は分かっているんですけど・・・・・。




ここ最近は自分の誕生日もあったりして、ごちそう食べたり思いきり飲んだくれていました＾＾；；

要するに私の問題は酒なわけで＾＾；；

まだリミットまで日にちはあるので年明けからまた気を取り直して頑張ろうと思っています。



そうそう！！

体重は3キロ減っただけですが、お腹周りや背中のお肉をかなり落とすことができました♪
まあ、私の場合たっぷりついていたので落としやすかったのかも（笑）

そんなに無茶な運動はしていません。

「くわばたおはら」のくわばたさんが痩せた「コアリズム」？のまねごとみたいに腰を回す運動をしただけです。

私自身そんなことしたくらいで痩せるわけないじゃん？くらいにあまり信じていなかったのですが、これはホントに効きますよ♪

でも実は本格的なやり方を私も知らないのです（爆）

ただやったことは、両足を肩幅くらい（若干広めかも）に開いて、軽く膝を曲げて腰を回すだけです。
100回ずつ右回し左回しするのを朝昼晩3回やる程度です。

時間はあまりかかりません。
1回5分くらいで終わるので面倒臭がり屋さんにはもってこいです。

背筋を伸ばして背中の筋肉と腹筋に効いてる感じを意識しながらやると良いかもです。

頑張ろう♪ダイエット☆